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 Una gran experiencia
 Excelentes profesionales
 Flexibilidad horaria
 Precios económicos

 

 

 

 

 

Tu centro de Pilates

Si estás buscando un centro de Pilates en Las Rozas, en Kinesa somos especialistas en este método de ejercicios. Ideados para estirar, tonificar y equilibrar el cuerpo, al tiempo que se realiza un patrón respiratorio específico. Siguiendo los principios fundamentales establecidos por el creador de la especialidad Joseph Pilates.

El método Pilates


Los seis fundamentos característicos de este tipo de ejercicios son:

Control: control muscular sin movimientos bruscos e irregulares, con el objetivo de evitar lesiones. Todo ello acompañado de un óptimo control mental, ya que la mente es indivisible del cuerpo.
Concentración: fundamental para poder conectar cuerpo y mente. Durante la clase hay que poner toda la atención en la actividad que se está desarrollando.
Respiración: es clave en Pilates, estando siempre coordinada con el movimiento para conseguir una adecuada oxigenación y aumentar la eficacia del ejercicio. Una buena respiración ayuda a controlar los movimientos, facilitando la estabilización y la movilización de la columna vertebral y las extremidades.
Fluidez: realizar los ejercicios al ritmo adecuado, ni muy rápido ni muy lento.
Precisión: cada movimiento tiene un propósito y asumirlo es vital para la ejecución correcta.
Centralización: trabajando sobre el “Centro de Energía” (el transverso abdominal, lumbares y glúteos), donde se condensa toda la energía necesaria para realizar los ejercicios del método. Además, enfocándonos en esta zona ayudamos a fortalecer y proteger la columna.

Centro Autorizado por la CONSEJERÍA DE SANIDAD DE LA COMUNIDAD DE MADRID Inscrito en el registro con el Nº CS11668.

Mejoramos las prestaciones del método

En nuestro centro en Las Rozas desarrollamos unas sesiones que mejoran y refuerzan el Pilates tradicional en varios aspectos:

• Las clases son impartidas por fisioterapeutas titulados
• Número de personas reducido
• Orientación a personas con algún tipo de lesión: hernia discal, escoliosis, protusión, etc.
• Trabajamos la salud de tu espalda con ejercicios de tonificación y flexibilización. Además de fortalecer el abdomen

Precios

 

Pilates Suelo

1 Clase/Semana

28€ Mes

2 Clases/Semana

49€ Mes

Clases sueltas

10 €

 

Pilates Suelo Embarazadas

1 Clase/Semana

34€ Mes

2 Clases/Semana

60€ Mes

Clases sueltas

12 €

 

Opción "No vengas solo", para 2 personas

1 Clase/Semana

25€ cada uno

2 Clases/Semana

45€ cada uno


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Si buscas un centro de Pilates no dudes en contar con nosotros. Llámanos o ven a visitarnos en Las Rozas. Será un placer atenderte y detallarte todo lo que podemos ofrecerte.

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