Programa Preparacion al Parto
En KINESA queremos prepararte para que llegues al parto en las mejores condiciones, así como para que tengas una buena Recuperación Posparto. Por ello, os proponemos un programa que consiste en una clase grupal o individual semanal donde trabajaremos la activación y flexibilización de la musculatura del suelo pélvico, ejercicios de protección de la Diástasis Abdominal, movilizaciones de pelvis y cadera para favorecer la apertura del espacio pélvico y proteger el sistema ligamentoso que tantas molestias produce según avanza la gestación.
Para ello, os ofrecemos un Programa de Preparación al Parto teórico-práctico, donde os enseñaremos: a realizar el masaje perineal para flexibilizar y proteger el periné durante los pujos (semana 34-35), a identificar cuándo estáis de parto y qué hacer; posturas y ejercicios que facilitan la dilatación, a respirar en cada momento y a empujar protegiendo en todo momento el periné (semana 37-38).
También os proporcionaremos pautas para la recuperación en el posparto inmediato y tardío, así como técnicas para favorecer la salida de la leche durante la lactancia, prevención de mastitis o cómo reconocer los cólicos del lactante, entre otras.
Programa Preparacion al Parto
El programa consta de 6 clases de hora y media-dos horas cada una, con un máximo de 4 personas. En dos de las clases se aconseja el acompañamiento de la pareja o persona que vaya a acompañarte durante el parto, ya que será parte totalmente activa durante alguna de las fases del parto. También os ofrecemos la posibilidad de realizarlo de forma individual, en cuyo caso la clase será de 1 hora.
Lo ideal es comenzar con las clases a partir de la semana 24.
El curso de Preparación incluye una valoración de Suelo Pélvico individualizada a realizar una vez asistida a la primera clase del Curso, donde se os darán pautas personalizadas.
Horario: Viernes a las 18:30.
Tarifa del Programa Completo:295€
Taller Suelto:55€
INCLUYE UNA VALORACIÓN DE SUELO PÉLVICO
(SEMANA 28-30).
Sesión Individual a realizar previo a la 2ª clase.
